L’uso delle tecniche simboliche nel percorso di psicoterapia: un ponte verso l’ignoto

Dott. Alberto Urbani - Psicologo Psicoterapeuta a Padova e online

Nel vasto panorama della psicoterapia, le tecniche simboliche rappresentano uno strumento prezioso per accedere a quelle parti di noi stessi che spesso rimangono nascoste, inespresse o difficili da verbalizzare. Attraverso l’uso di simboli, immagini e metafore, queste tecniche permettono di esplorare e elaborare temi complessi, spesso radicati nell’inconscio, in modo delicato ma profondo.

Perché le tecniche simboliche sono efficaci?

Il linguaggio simbolico è universale e atemporale. Prima ancora di imparare a parlare, impariamo a comunicare attraverso immagini, gesti e suoni. Questo linguaggio primordiale rimane attivo dentro di noi, anche quando le parole non bastano per esprimere emozioni, conflitti o ricordi dolorosi. Le tecniche simboliche, quindi, agiscono come un ponte tra il conscio e l’inconscio, permettendo di far emergere contenuti psichici che altrimenti potrebbero rimanere inaccessibili.

Inoltre, il simbolo ha il potere di “distanziare” il contenuto emotivo, rendendolo più gestibile. Quando lavoriamo con un’immagine o una metafora, non stiamo parlando direttamente di noi stessi, ma di qualcosa che ci rappresenta. Questo permette di affrontare temi difficili senza sentirsi sopraffatti, creando uno spazio sicuro per l’elaborazione.

Esempi concreti di tecniche simboliche

1. Il collage Il collage è una tecnica particolarmente efficace per far emergere temi impliciti attraverso la selezione e l’assemblaggio di immagini. Durante una seduta, potrebbe essere chiesto al paziente di creare un collage partendo da riviste, fotografie o disegni, scegliendo liberamente ciò che risuona con il proprio stato interiore.

   Ad esempio una persona che fatica a elaborare un lutto potrebbe creare un collage in cui emergono immagini di porte chiuse, paesaggi deserti e orologi fermi. Queste immagini, apparentemente sconnesse, potrebbero rappresentare il senso di blocco, la solitudine e il tempo sospeso che caratterizzano il suo dolore. Attraverso il dialogo con il terapeuta, il paziente può iniziare a dare un significato personale a queste immagini, trasformandole in un punto di partenza per elaborare il lutto.

2. La scrittura simbolica La scrittura simbolica prevede l’uso di metafore e storie per esplorare temi personali. Ad esempio, potrebbe essere chiesto di scrivere una fiaba o un racconto in cui i personaggi rappresentano aspetti di sé o delle proprie relazioni.

   Ad esempio una persona che vive un conflitto interiore tra il desiderio di autonomia e la paura del giudizio altrui potrebbe scrivere una storia in cui un uccello desidera volare via dal nido, ma è trattenuto da una catena invisibile. Attraverso la narrazione, può riconoscere le proprie paure e iniziare a esplorare modi per “rompere la catena”, trovando un equilibrio tra libertà e sicurezza.

3. Il lavoro con gli oggetti simbolici L’uso di oggetti concreti, come pietre, conchiglie o piccoli giocattoli, può aiutare a rappresentare aspetti della propria vita interiore. Ad esempio, potrebbe essere chiesto di scegliere un oggetto che rappresenti una parte di sé o una relazione significativa.

   Ad esempio una persona che sta affrontando una crisi identitaria potrebbe scegliere una pietra grezza, spiegando che si sente “non finito” o “in attesa di essere modellato”. Questo oggetto diventa un punto di partenza per esplorare il senso di incompletezza e per identificare i passi necessari per “scoprire la propria forma”.

4. Il disegno spontaneo: il linguaggio dell’inconscio Un altro esempio è il disegno libero, che consente di esprimere emozioni profonde in modo immediato. Una persona che ha vissuto un trauma infantile potrebbe, inconsapevolmente, rappresentare scene ricorrenti nei suoi disegni senza averne un ricordo conscio. Il lavoro terapeutico, in questo caso, consisterà nel dare significato a questi elementi ricorrenti, creando connessioni con la propria storia personale.

Come le tecniche simboliche facilitano l’elaborazione

Le tecniche simboliche agiscono su più livelli:

• Accedere a contenuti emotivi profondi: in modo non diretto e meno minaccioso.: permettono di bypassare le difese cognitive, portando alla luce contenuti emotivi profondi.

• Distanziamento emotivo: lavorare con simboli rende meno minacciosi i temi dolorosi, facilitando l’elaborazione.

• Integrazione: attraverso il dialogo con il terapeuta, i simboli possono essere tradotti in consapevolezza, aiutando il paziente a dare un significato nuovo alla propria esperienza.

Conclusione

Le tecniche simboliche sono un alleato prezioso nel percorso di psicoterapia, soprattutto quando le parole non bastano per esprimere il dolore, la confusione o la complessità delle emozioni. Attraverso il collage, la scrittura simbolica o il lavoro con gli oggetti, è possibile accedere a parti di sé spesso inesplorate, trasformando il caos interiore in un’opportunità di crescita e comprensione.

Se ti riconosci in queste dinamiche o sei curioso di approfondire come queste tecniche potrebbero aiutarti nel tuo percorso, non esitare a contattarci. Il nostro studio è qui per accompagnarti in un viaggio di scoperta e trasformazione.